Særligt sensitive mennesker

af Elaine N. Aron

5/6 (5 i alt)

Klubpris 19995 kr.

Læg i kurv

 
Bliv medlem
og køb bogen til klubpris
Bliv medlem

Om bogen

Guide for sensitive

Har du en stærk forestillingsevne og livlige drømme? Er det meget vigtigt for dig at have tid for dig selv? Bliver du hurtigt forstyrret af støj og uorden? Så er du måske et særligt sensitivt menneske. Test dig selv med redskaber i bogen

Alle mennesker kan føle sig overstimulerede en gang imellem, men for de særligt sensitive er det en del af dagligdagen.

De har et mere følsomt nervesystem, som reagerer kraftigere over for lyd, lys, syn og lugt, og som bearbejder information fra omgivelserne grundigere.

De opfatter nuancer, som andre ikke opfatter og er ofte mere intuitive og opmærksomme på andre menneskers stemninger og følelser. Men overstimuleringen af nervesystemet kan samtidig betyde, at de let bliver overvældede og udmattede, har behov for at være alene og har svært ved at forholde sig til omverdenen.

Denne forskel i nervesystemet er for de fleste menneskers vedkommende nedarvet, og undersøgelser viser, at hele 15–20% af befolkningen er særligt sensitive, oftest uden at ane det og med store problemer til følge. For mange særligt sensitive har nemlig oplevelser helt tilbage fra barndommen af at være anderledes. De har måske oplevet at blive negativt bedømt på grund af deres sensitivitet og har fået følelsen af at være forkerte eller ikke gode nok.

Som voksen kan oplevelsen af manglende selvværd være blevet yderligere forstærket ved en følelse af ikke at passe ind i et samfund, hvor vi konstant udsættes for en strøm af information.

I grundbogen Særligt sensitive mennesker forklarer psykolog Elaine Aron, der er en internationalt anerkendt ekspert på området og selv særligt sensitiv, hvad det vil sige at være særligt sensitiv, hvordan man via en simpel test kan fastslå dette træk hos sig selv, og hvordan man vender det til sin styrke.

Aron kommer ind på både kost og sundhed, parforhold og arbejdsliv og giver redskaber til, hvordan man som særligt sensitiv opnår et bedre selvværd, reparerer fortidens traumer og skaber et mere tilfredsstillende liv.

Elaine Arons budskab er, at sensitive mennesker er i besiddelse af vigtige kvaliteter, som samfundet har brug for, fx indføling og kreativitet og evnen til at mærke deres følelser mere intenst. Det er vigtigt, at de sensitive får en ny selvforståelse: de er ikke mærkelige eller "defekte" - de har blot nogle andre karaktertræk, som er mindst lige så værdifulde.

Bogen er blevet en klassiker inden for sit felt, og mange, der har læst den, beretter om, hvordan de er blevet følelsesmæssigt påvirkede, fordi de for første gang har følt sig forstået, mødt og set som dem, de er.

Alle med interesse for området - både de særligt sensitive og dem, der ikke er, samt behandlere og terapeuter - kan have stor glæde af at læse bogen. Elaine Aron baner på enestående vis vejen for at gøre sensitivitet til en velsignelse og ikke et handicap.

Omslag: Lars Rosenquist Bech-Jessen
Oversat af Otto Sigvaldi efter The Highly Sensitive Person

Bestillingsnr: 247965
Antal sider: 326
Fakta: Hæftet

Medlemmernes anmeldelser

Inga Holst, Farum

14. februar 2015

Særlig sensitive - en oplevelse for dem der lever sammen med dem

Bogen Særlig Sensitive gav stof til meget diskussion i vores familie. Med 2 særligt sensitive i familien og 1 forældre der absolut ikke var det var det noget af en øjenåbner. Råd

om, at man måtte tage sig sammen og masser af fysisk træning var godt - forstummede - og der blev skabt større forståelse for hinanden i familien. En skøn bog - der også for vores teenagedatter skabte troen på at man er ok - selvom man er anderledes end så mange andre. Men også at der er andre som en selv. Kan klart anbefales at læse af både sensitive og andre familiemedlemmer.


Vil du skrive din egen anmeldelse? Log ind her

Om Elaine N. Aron

Aron, Elaine N.

Elaine N. Aron er psykoterapeut, forsker, kursusleder og pioner inden for området særligt sensitive mennesker – OG selv særligt sensitiv

Hun er forfatter til adskillige bøger om emnet, heriblandt bestselleren Særligt sensitive mennesker.

Hun bor og arbejder på skift i San Francisco og New York og har besøgt Danmark flere gange.

Af samme forfatter

Vis hele listen

Ekstra materiale

Bogen giver dig:

  • Værktøjer til at teste dig selv for dine særligt sensitive sider
  • Mulighed for at se din fortid i et nyt og positivt lys og derved skabe større selvværd
  • Forståelse for, hvordan sensitivitet påvirker parforhold og arbejdsliv
  • Tips om håndtering af overstimulering
  • Information om, hvornår du bør søge hjælp
  • Teknikker til berigelse af krop og sjæl