Mindfulness for dig som mor

af Ekman og Reintoft

Fast Lavpris 6995 kr.

Læg i kurv

 
Bliv medlem
og køb bogen til klubpris
Bliv medlem

Om bogen

Mor med nærvær

Her får du en fin, lille og meget praktisk bog om at leve bevidst nærværende i forhold til dig selv og dit lille barn.

Mindfulness for dig som mor indeholder øvelser og eksempler fra hverdagen med det lille barn, der viser, hvordan mindfulness kan integreres i livet som mor. Bogen giver ingen opskrift på, hvordan du skal være mor, men den viser veje til, hvordan du kan lære at give slip på forventningen om at være ekspert og perfekt som mor, så du kan tillade dig at være nybegynder og lære og vokse i takt med dit barn.

Som mor gennemlever du store forandringer i din krop, din livsstil og måske endda i din identitet.

Bogen her hjælper dig til:
• At komme bedre i kontakt med din krop og med, hvad der foregår i sindet.
• At opnå den særlige mentale smidighed, som gør, at du kan møde store forandringer ikke-dømmende og nysgerrigt, så du ikke lader dig rive ud af kurs af forbigående tanker og følelser.
• At acceptere dig selv og dit barn - også når det at være mor er stressbetonet og svært.
• At forholde dig konstruktivt til smerter, sorg, bekymringer og andre tanker, følelser og kropslige fornemmelser.
• At være mere til stede i din kontakt med dit barn, så du kan fange alle de små muligheder, der opstår for at have det sjovt og rart med dit barn.

Omslag: Louise Glargaard Perlmutter

Bestillingsnr: 302323
Antal sider: 109
Fakta: Hæftet, 1. udg. 2011

Relaterede produkter

Vis hele listen

Medlemmernes anmeldelser

Der er ingen anmeldelser af dette produkt

Vil du skrive din egen anmeldelse? Log ind her